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沙疗不分体质,等于摸黑走夜路!沙疗时如果能参考被沙灸者的体质,肯定有害无益,或许可以取得事半功倍的效果。今天我们就来讨论下中国人的九种体质。 所谓气虚:指身体内气机的推动、统摄、防御等功能减退,各脏腑的机能和免疫力低下而导致的一系列症状甚至疾病。 日常特征:语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱等。 这类体质的人性格不喜冒险,易患感冒、内脏下垂等病,生病后康复缓慢,肌肉松软不实,对外界环境适应能力较差。 沙疗要从调补后天之气和先天之气两方面入手。适合灸肺俞、气海、膻中、中脘、神门这类推动后天之气,脾胃之气的穴位,达到补益元气的目的。 包括抵御作用的卫气、推动呼吸作用的肺气、综合营养作用的维持心脏正常搏动的心气;先天之气指存储于肾的肾气以及丹田部的元气 阴虚质 何谓阴虚:指脏腑功能失调,体内阴液不足,阴虚生内热的情况。 日常特征:伴随虚热、口燥咽干、手足心热,阴液亏虚等。 这类体质的人通畅体形偏瘦,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数,性情急躁,外向好动,活跃。易患虚劳、失精、失眠等症,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。 阳虚质 所谓阳虚:通常是指阳气不足,不能温煦全身,导致身体虚寒,相较旁人畏风怕寒。 日常特征:阳气不足,手足不温、肌肉松软不实。 这类人平素畏冷,喜热饮食,舌淡胖嫩,脉沉迟,容易精神不振,性格多沉静、不积极,易患痰饮、肿胀、泄泻等症,耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。 沙疗的重点在于全身各处阳气汇聚产生的地方,比如大椎、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等。 痰湿质 所谓痰湿:指人体内黏滞重浊的非正常物质,是人体津液代谢故障的病理产物,痰湿体质的人脏腑的水液代谢功能低减,因而水湿容易凝聚成痰。 日常特征:形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 痰湿的人一般面部皮肤油脂多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑,性格偏温和、稳重,多善于忍耐。容易患消渴、中风、胸痹等病,对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 痰湿的形成和脾的关系最为密切,沙疗以调脾胃为主,适合灸脾俞、胃俞、足三里、中脘、天枢、丰隆等穴,和胃健脾。 湿热质 所谓湿热:指湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,导致一个人体内热与湿同时存在,夏秋比较常见。 日常特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、舌苔黄腻等。 这类体质的人易上火,生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数,形体中等或偏瘦。 情绪上容易心烦急躁,对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高的环境较难适应。适合沙灸涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞等下热祛湿的穴位。 血瘀质 所谓血瘀:指一个身体血行不畅,运行缓慢,容易血凝,血瘀甚至堵塞。 日常特征:肤色晦黯、舌质紫黯,可胖可瘦。 这类体质的人往往皮肤色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。经常健忘,易患癥瘕及痛证、血证等,容易被外界寒邪所扰。 血靠气行,血瘀体质适合沙灸膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等穴。这些穴位可以同时兼顾调理气血,减少血瘀。 气郁质 所谓气郁:指一个人由于长期情志不畅,气机郁滞而形成的体质。 日常特征:总是神情抑郁、忧虑、情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。 这类体质的人性格低沉不稳定、敏感多虑,易患脏躁、形体一般比较瘦,对外界的精神刺激适应能力较差,不适应阴雨天气。 调理应以行气、理气、舒畅气机为原则,适合沙灸一些疏肝理气,行气解郁的穴位,比如太冲、阳陵泉、内关、肝俞、天突穴等。 特禀质 所谓特禀:不是天赋异禀的意思,而是这类人的体质比较特别,异于常人。 日常特征:先天失常,容易过敏。 这类体质的人容易哮喘、荨麻疹、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等,有些会患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征,容易对花粉及药物过敏,对外界环境适应能力差。 适合沙灸肺俞、大椎、膏盲、百会、禾髎、神阙、足三里等穴,综合调理,改善体质。 平和质 所谓平和:指一个人先天禀赋良好,后天调补得当,气血平和。 日常特征:阴阳调和,体态适中、面色红润、精力充沛,脏腑功能强健。 这类体质往往先天禀赋良好,对环境的适应及耐受好,正气足,体形匀称健壮,性格随和开朗,各方面都没什么困扰,只需要保持原有的生活规律就能达到健康平和的状态。 这应该是九种体质内最健康的一种体质了,不过也是可以沙疗的,通过适量灸关元,足三里这类具有补益作用的穴位,培元固本,巩固体质。其他体质的人沙灸,根本上也都会逐渐靠近这个体质。 |